• رمضان

    استعدي لرمضان مع نوتة “شطورة رمضان”

    فريق أنا حامل  |  مايو 9، 2016
    نوتة "شطورة رمضان"150 صفحة شاملة: أكثر من 30 وصفة طعام،منيو تفصيلي لأيام رمضان، نصائح للعزومات، 30 جدول متابعة يومية للعبادات والحياة اليومية، مع7 رسومات دودلنج وماندلا ...
  • كنافة باللحم المفروم

    كنافة باللحم المفروم والبشاميل

    آسيا عثمان  |  يوليو 13، 2015
    وصفة الكنافة باللحم المفروم والبشاميل من الوصفات اللذيذة والمفيدة لاحتوائها على عناصر مهمة للأم المرضع، إليك الوصفة ...
  • سلطة الباذنجان

    سلطة الباذنجان التركية

    آسيا عثمان  |  يوليو 7، 2015
    يحتوي الباذنجان على كمية كبيرة من الماء والفيتامينات والمعادن مما يجعله غذاءً مناسباً للأم المرضع، لهذا أعددنا لكم سلطة الباذنجان التركية مع عين الجمل ...
  • حساسية الحليب

    فريق أنا حامل  |  أبريل 16، 2015
    حساسية الحليب هي استجابة غير طبيعية من قبل جهاز المناعة في الجسم بسبب الحليب أو منتجاته، تعرفي معنا على حساسية الحليب وأعراضها التي قد تصيب مولودك ...
  • طريقة عمل كوكيز تساعد على إدرار اللبن

    هاجر عبد الحافظ  |  أبريل 12، 2015
    تعرفي معنا على مقادير وطريقة عمل كوكيز تساعد على إدرار اللبن ...
  • كبسة الأرانب

    ياسمين شاهين  |  أكتوبر 29، 2014
    تحتاج الأم المرضع إلى البروتينات خاصة قليلة الدهون لتساعد جسمها على التعافي من آثار الولادة، لذا أعددنا لكم وصفة صحية وشهية لتحضير الأرانب. ...
  • جراتان الباذنجان

    ياسمين شاهين  |  أكتوبر 27، 2014
    تحتاج الأم المرضع إلى الأغذية الغنية بالحديد لتعويض مخزون الحديد الذي استهلك خلال الثلاث شهور الأخيرة من الحمل، إليكم وصفة جراتان الباذنجان الغنية بالحديد ...
  • دجاج تكا

    آسيا عثمان  |  أكتوبر 20، 2014
    بعد الولادة ستشعرين برغبة عارمة لإنقاص وزنك لذا احرصي على تناول الأغذية المفيدة وقليلة السعرات الحرارية مثل (دجاج تكا) الذي أعددنا لكِ وصفة مميزة له. ...
  • الفول مع الخضروات الطازجة

    د.علا عبد المنعم  |  يوليو 14، 2014
    الفول من الأغذية الغنية بالبروتين النباتي الذي تحتاج إليه الحامل والأم المرضع، وهو من الأطعمة المناسبة لوجبة السحور، وإليكم طريقة لذيذة لطبق فول شهي وعالي القيمة الغذائية. ...