المقالات

  • أغذية تعزز مناعتك أثناء الحمل

    هاجر عبد الحافظ  |  يوليو 18، 2014
    يجب أن تتمتع الحامل بمناعة قوية، ويمكنك القيام بذلك بأبسط الطرق وذلك بتناول الأطعمة التي تساعدك على تعزيز مناعتك، إليك بعض هذه الأطعمة... إقرأ المزيد
  • المكرونة مع الخضروات والأفوكادو

    د.علا عبد المنعم  |  يوليو 15، 2014
    يجب على الحامل تناول بعض الأغذية الغنية بعنصر (الفوليت) ومنها الأفوكادو، وإليكم مكونات المكرونة مع الخضروات والأفوكادو وطريقة الإعداد... إقرأ المزيد
  • الحمل والكافيين

    فريق أنا حامل  |  يوليو 2، 2014
    أثبتت الدراسات أن السيدات الحوامل اللاتي يحتسين كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا على الأرجح لا تتعرض صحة أطفالهن للخطر، وبالرغم من ذلك فأن معدل الإجهاض يرتفع ارتفاعاً طفيفًا لدى الأمهات اللاتي يحتسين من خمس إلى سته أكواب من القهوة يوميًا... إقرأ المزيد
  • المنبهات في رمضان

    فريق أنا حامل  |  يونيو 24، 2014
    في رمضان يفضل أن تقلل الحامل من شرب الشاي والمنبهات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والقهوة سريعة الذوبان والشاي الأخضر والشيكولاته وغيرها لأنها مدرة للبول وقد تسبب الجفاف... إقرأ المزيد
  • متى أتناول أقراص الحديد في رمضان؟

    فريق أنا حامل  |  يونيو 24، 2014
    لتجنب الإمساك يفضل تناول أقراص الحديد بعد الإفطار ليتسنى لكِ شرب الكثير من السوائل ولكن لا تتوقفي عن تناولها حتى لا تعرضي نفسكِ للإصابة بفقر الدم... إقرأ المزيد
  • نصائح لتجنب الإمساك خلال الحمل

    فريق أنا حامل  |  مايو 7، 2014
    يعد الإمساك شكوى دائمة على فم كل امرأة حامل على الرغم من أن الإمساك مع الحمل شيء طبيعي نتيجة للتغيرات التي تحدث أثناء الحمل من زيادة إفراز الهرمونات التي تتسبب فيارتخاءالعضلات وتعمل على بطىء حركة الأمعاء وإمتصاص السوائل منها كما أن الرحم يقوم بالضغط على المستقيم مما يجعل الإخراج قاسيًا... إقرأ المزيد
  • أنيميا الحمل

    د.عمرو منيب  |  فبراير 23، 2014
    أنيميا الحمل من التغيرات الطبيعية التي تحدث للحامل بسبب نقص الحديد الذي تحتاج منه المرأة الحامل إلى 30 مللي جرام يومياً، وحمض الفوليك، والفيتامينات مثل فيتامين ب 12، وكرات الدم الحمراء التي تنقل الأوكسجين للانسجة. وتعتبر السيدات اللاتي حملن أكثر من مرة في فترات متقاربة، ومن لا يحصلن على معوضات غذ.. إقرأ المزيد
  • وصفة بارفيه الموسلي والفاكهة

    آسيا عثمان  |  نوفمبر 10، 2013
    ولإعداد الموسلي في المنزل مع الفاكهة الطازجة والزبادي إليكم وصفة سهلة وعالية القيمة الغذائية.. إقرأ المزيد
  • وصفة المسقعة..مزيد من البوتاسيوم وحمض الفوليك في حملك

    آسيا عثمان  |  أغسطس 21، 2013
    لا يتوقف احتياج الحامل للبوتاسيوم وحمض الفوليك على مرحلة الحمل، ولكن يمتد لبقية حياتها خاصة فترة الرضاعة الطبيعية، ومن الأغذية الثرية بهذين العنصرين "الباذنجان" وإليكم وصفة للمسقعة اللذيذة...... إقرأ المزيد
  • وصفة موس الشكولاتة

    د.علا عبد المنعم  |  أغسطس 4، 2013
    أجريت دراسة علمية مثيرة للاهتمام لمدة 4 سنوات في مركز الوبائيات في جامعة ييل في الولايات المتحدة، لفحص العلاقة بين أكل الشوكولاتة و تسمم الحمل، والمدهش أن الباحثين توصلوا إلى أن أستهلاك الشوكولاتة خلال الحمل ساهم في التقليل من خطورة الإصابة بتسمم الحمل لدى عينة الدراسة، لذا لا..... إقرأ المزيد