avatar

علا مصطفى

أحد المتدربات في نادي أنا حامل تعشق الرسم والترجمة

مقالات الكاتب

  • 7 أطعمة غنية بالحديد لحملك

    علا مصطفى  |  فبراير 5، 2020
    يعتبر الحديد واحدًا من أهم العناصر التي يجب أن تحرص المرأة الحامل على أن يتضمنها غذاؤها، وذلك لأنه يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء ويزود خلايا الجسم بالأوكسوجين فيمّدها بالطاقة ويساعدها على النمو، ...
  • هريس الجزر..من الوجبات الأولى لطفلك

    علا مصطفى  |  أبريل 16، 2013
    هريس الجزر..من الوجبات الأولى لطفلك بدءًا من 6 أشهر- قابلة للتجميد - تكفي لعمل 8 حصص ...
  • زبادي مع اليوسفي

    علا مصطفى  |  أبريل 16، 2013
    هذه الوصفة مفيدة لك حيث أنها ستمدك بالكالسيوم الموجود في الزبادي بالإضافة لفيتامين سي الموجود في اليوسفي وفوائد العسل. هي وصفة مرطبة وبالتأكيد مناسبة للجو الحار. ...
  • مثلجات الفراولة والخوخ

    علا مصطفى  |  ديسمبر 4، 2012
      باردة ومنعشة، هذه المثلجات طريقة رائعة لاستخدام بقايا الفاكهة الناضجة. الفراولة غنية بحامض الفوليك وفيتامين B الذي يساعد علي الحماية ضد تشوهات الأنبوب العصبي ( كشلل الحبل الشوكي )، في حين أن ال ...