أنا حامل

Avatarبقلم:  منار سعدالإثنين، أغسطس 31، 2020

 

كثير من السيدات لا توجد لديهن مشاكل صحية وخلقية تمنع حدوث الحمل، ولا يحتاج الأمر لكثير من التدخل الطبي، إلا أن هناك بعض الفيتامينات المهمة لحدوث الحمل بسرعة.

سنخبرك في هذا المقال بالتفصيل عن أهم 7 فيتامينات لحدوث الحمل بسرعة وفوائدها:

  1. حمض الفوليك
  2. فيتامين B6
  3. فيتامين د
  4. الزنك
  5. أوميجا3
  6. الحديد
  7. فيتامين سي

 

أولًا فوائد الفيتامينات لحدوث الحمل:

  • المحافظة على الصحة العامة مما يهيئ جسم المرأة لرحلة حمل صحية.
  • تحسين جودة البويضات.
  • المساعدة على الحمل بسرعة.

وجدير بالذكر أن هذه الفيتامينات لا تقتصر على الأدوية فقط، بل لابد للسيدة التي ترغب في الحمل بسرعة أن تتناول الفيتامينات والعناصر الصحية في نظام غذائي صحي ومتوازن.

 

ثانيًا أهم 7 فيتامينات لحدوث الحمل بسرعة:

حمض الفوليك:

يرتبط في الأذهان أن حمض الفوليك للحامل فقط حيث أنه يمنع التشوهات الخلقية للجنين (لا قدر الله)، ولكنه يساعد في عملية الإخصاب لغير الحامل، مما يساهم في حدوث الحمل بسرعة.

فيتامين B6:

من أهم الفيتامينات لحدوث الحمل بسرعة لأنه يساعد على تسين عملية التبويض وتقوية البويضات، ويتواجد فيتامين B6 في البروكلي والبطاطا والحليب.

فيتامين د:

يعمل فيتامين د على الحماية من مشاكل العظام والمفاصل، ويمكن استمداد فيتامين د من الشمس بخلاف الأدوية بالطبع.

الزنك:

يوصف الزنك لتحسين عملية التبويض وتطور ونمو البويضة، عنصر الزنك يتواجد في المكسرات والبيض والحليب والشوكولاتة الخام.

أوميجا3:

يذخر الأوميجا3 بالعديد من الفوائد منها: علاج الالتهابات وتحسين صحة القلب تقليل خطر الولادة المبكرة، ويتواجد بشكل رئيسي في المحار والأسماك.

الحديد:

يعمل الحديد على تحسين صحة بطانة الرحم وتقويتها، ومن مميزاته أنه يتواجد في كثير من الأطعمة كالسبانخ والكبدة وبعض البقوليات.

فيتامين سي:

يعمل على تحسين مستوى الهرمونات في الجسم ويحسن عملية الإخصاب، ومن أهم مميزاته سهولة تناوله حيث أنه يتواجد في الكثير من الموالح والفواكه.

 

وننصحكِ سيدتي باستشارة طبيبك قبل تناول أي جرعة فيتامينات حتى يحدد لكِ الكمية المناسبة لحالتك الصحية العامة، وجدير بالذكر أنه عليكِ التأكد من عدم وجود موانع أخرى لحملك.

مع تمنياتنا لكِ بحمل سليم وسريع.

المصادر:

mayoclinic.org

 

كلمات دلالية

تعرفى أكثر على الكاتب

Avatar

منار سعد

صانعة محتوى على موقع راحة بالي، أم و كاتبة مقالات رأي، مهتمة بالأدب العربي، منهج المنتسوري، والطفولة والأمومة.

ما هو تعليقك على المقال.. شاركينا رأيك

لا يوجد تعليقات حاليا اضف تعليقك

للتعليق في خاتة التعليقات في الموقع يجب أن تكوني مشتركة سجلي دخولك. من هنا أو انشئي حساب جديد إذا لم يكن لديك حساب

تواصلي معنا